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善用食物 击退感冒
作者: 发布于:2015/10/21 11:54:00 点击量:

 

 

鸡汤:鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。  

  西红柿:西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。  

  坚果:一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。  

  辣椒:辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体素呈三倍增长。  

  运动饮料加热:运动饮料含有大量的钾和钙,可以补充体内大量流失的矿物质,迅速恢复体力。  

  酸奶:最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防流感。  

  姜糖水:先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。

 

 

 

 






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